La procrastinación es un problema común que afecta a las personas en todas las etapas de la vida. Muchos estudiantes, empresarios y profesionales luchan diariamente contra la tentación de posponer sus tareas, aun cuando saben que esto sólo les causará más problemas en el futuro. El Time Blocking y el Método Pomodoro ofrecen dos excelentes estrategias para combatir esta tendencia.
¿Qué es el Time Blocking?
Time Blocking es una técnica de gestión del tiempo que ayuda a las personas a planificar sus días con mayor eficiencia y productividad. Esta técnica se basa en dividir el tiempo disponible en pequeños bloques, que se utilizan para asignar cada tarea individual. Esta forma de administrar el tiempo permite optimizar la productividad sin sacrificar la calidad de los resultados.
Esta técnica tiene muchos beneficios para quienes deciden adquirirla. En primer lugar, ayuda a acelerar la realización de las tareas al proveer un orden cronológico para completar cada una de ellas. Además, permite separar mejor las actividades relacionadas con los trabajos por encargo de aquellas actividades propias. Finalmente, Time Blocking facilita la planeación del futuro ya que permite anticipar y planificar con mayor precisión.
¿Qué es el Método Pomodoro?
El Método Pomodoro se originó en el año 1988 como herramienta para combatir los sentimientos de ansiedad y aburrimiento que muchas personas experimentan al momento de realizar una tarea poco motivante. Este método se basa en dividir los periodos de trabajo en intervalos cortos (de 25 minutos) intercalados con descansos breves (de 5 minutos). Esto permite al usuario distribuir mejor su energía durante largas jornadas de trabajo, permitiendo mantener un excelente nivel de concentración durante largos periodos de tiempo.
Además, este método fomenta el desarrollo de un hábito saludable y productivo: trabajar por intervalos cortos pero constantes. Esto ayuda al usuario a no perderse entre el flujo del trabajo ya que le recuerda detenerse y evaluar su progreso cada vez que finaliza un intervalo. Además, los descansos ayudan a refrescar la mente para que el usuario no se distraiga o pierda interés en su objetivo inicial.
Time Blocking + Método Pomodoro = Lucha contra la Procrastinación
Ambas herramientas son muy útiles para personas que desean librarse de los efectos nocivos de la procrastinación. Combinar Time Blocking con el Método Pomodoro proporciona un sistema eficaz para combatir esta tendencia dañina y planificar con éxito sus días y semanas. Al usar Time Blocking para dividir su trabajo en pequeños pedazos manejables, uno puede hacer su día menos intimidante al concentrarse en pequeñas metas individuales a corto plazo. Esto incrementa automáticamente su motivación particular ya que le permite ver cada logro logrado a lo largo del día. A su vez, el Método Pomodoro fortalece esta sensación ahuyentando los sentimientos de ansiedad acumulados durante largas horas haciendo un mismo trabajo.
Conclusión
En conclusión, Time Blocking y el Método Pomodoro son dos útiles herramientas que pueden ayudarnos a combatir la procrastinación e incrementar nuestro rendimiento laboral/estudiantil significativamente. Al usarlas juntas, disfrutaremos no solo de mayor productividad sino también nos permitiremos ser más activos en nuestras metas personales sin caer presa de sueños inalcanzables o ansiedades autoimpuestas.
